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为什么吃得少还那么胖?你可能忽略了这个!

来源:石家庄整形医院  编辑:  时间:2018-11-06 15:21:24  浏览:

导读:我们常常听到这样一句老话这人倒霉起来,喝凉水都塞牙但是现在经常听到妹纸们说人胖起来,喝杯水都长肉为什么有的人怎么海吃海喝都不胖熬夜吃夜宵一点不长肉而你就是喝水都长肉呢主要在于这两点:↓↓↓1饮食结构不科学现代

 我们常常听到这样一句老话

这人倒霉起来,喝凉水都塞牙

但是现在

经常听到妹纸们说

人胖起来,喝杯水都长肉

 

 

为什么有的人怎么海吃海喝都不胖

熬夜吃夜宵

一点不长肉

而你

就是喝水都长肉呢

主要在于这两点:

↓↓↓

饮食结构不科学

现代年轻人饮食结构真的差,没有规律的生活作息和饮食习惯。主要表现在两方面:

①不吃早餐:人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反,不吃早饭还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。

②偏爱高热量、油***、坚果类食物:这类食品都是量少质重,油***类的外面裹了一层厚厚的油***面糊,虽然口感增加,却吸收了过多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。

 

这也是为什么很多妹纸在减肥成功后又反弹的原因,因此科学的饮食结构是很重要的,希望妹纸们都牢牢记住。

基础代谢率低

基础代谢率低:20岁之后基础代谢率与年龄成反比,女性的基础代谢率低于男性。在基础代谢率低下的情况下热量无从消耗,只好以脂肪的形态贮存,而女性最易贮存的地方在臀、腰、腹等部位。

 

SO!一定要有健康合理的生活方式!

1. 坚持合理饮食:如果你一直是大吃大喝的习惯就应该好好地为自己的饮食制定计划了。注意营养均衡,保证每日摄取30余种不同的健康食材,满足人体七大营养素的需求。少食多餐,合理分配三餐进餐量,多吃水果蔬菜。

2. 不要熬夜:夜里睡觉的时候,身体瘦素会加快身体新陈代谢,有利于身体血液循环。同时夜间身体会排除一些体内的有害物质,如果人体一直处于亢奋中,导致废物一直淤积在体内,很容易导致肥胖。

3. 增加运动,加快代谢:选择合适的时间合适的运动,然后坚持下来。每天至少半小时的运动,加快你的代谢率,加速脂肪的燃烧。可以找个同伴一起,这样会变得有趣味,有了互相监督,也会让你更有动力。

最后,如果你属于易胖体质,怎么减也没有办法瘦下来,那小编建议你可以去吸脂瘦身,通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来,以达到局部迅速瘦身的目的。

抽脂的主要目的是为了雕塑体型,抽哪里瘦哪里,而且可以将抽出的脂肪注射到想要胖一点丰满一点的部位,比如太阳穴凹陷部位,苹果肌,丰胸,丰臀等等,其目的是让曲线更加柔和,更加性感。

这位小姐姐术前大腿脂肪囤积,比较粗,导致假跨宽;而术后双腿变得笔直,纤细,也解决了假跨宽的问题

求美者:丽丽

年龄:27岁

打造项目:艺术体雕——芊滑美腿

手术医生:董宏华主任

因此,吸脂不仅仅是减肉这么简单,也是雕刻塑形,让身体曲线变得更加柔和,更加精美。

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